先锋突击队集训感悟

2015年5月2日上午，先锋突击队的队员在队长王庆峰的带领下来到伯乐搏击俱乐部，并受到俱乐部教练们的热情接待，整个上午大家都沉浸在武学的殿堂之中，受益颇多，感触很深。

武学是一门高深的学问，其本身包含着身体力学、心理学、医学等多种学问，无论跆拳道、柔道、散打还是其他的拳种概莫能外。在中国传统武学中区分为内家拳和外家拳，跆拳道、柔道、散打按此可分为外家拳术。外家拳强调的都是筋骨皮的打击训练重于练气，强调力量、速度（或爆发力）与招式为先；而太极、形意拳则偏向练气，以意领气，以气领形，各有所长，各有不同。

伯乐搏击俱乐部的教练轮流对我们进行了武学的初步讲解与示范，在柔术环节，教练给我们做了真人示范，柔术有很多技巧性的动作，从力学角度分析是通过力量使对方失去平衡，较少有强力的对身体击打，这与拳击很不相同，也有以柔克刚的意味。在柔术中抱摔动作较多，通过抱摔使对方受伤。柔术从技巧上来说更适合小个子，可以让小个子的避开大个子的力量优势，通过技巧降服大个子对手。

在散打教练的演示中，我们发现这与柔术动作大不同，通过拳和腿来强力击打对方，动作刚猛有力，教练强调在散打过程中所有的动作起点与终点都是相同的，那就是两脚间距与肩同宽，同时前后拉开，两只手臂成九十度护住下颚，既不能太高挡住视线，也不能太低起不到保护作用。这个动作的人体稳定性最好，同时具有潜在攻击性和防御性。

跆拳道是是起源于韩国的跆道和花朗道，重点强调的是腿法为主，上肢为辅。教练在讲解中强调呼吸和发声的重要性，在发声时同时停止呼吸，可使人内部阻力减少，提高动作的速度，集中力量发挥最大的威力。人体腿部的力量是最大的，通过连续的腿部击打可以最大限度的击伤对方。

武学的分支是宽广的，任何一种拳种都是基于当时的社会情况演变而来，经过历代先贤的补充不断完善，生活实践也是最好的老师，在现代社会，武学的目的是强健体魄，锻炼意志，这也是教练们在课堂中所强调的。

那天上午在不知不觉中就度过了，大家在这紧促而又激烈的对抗中渐窥武学门径，在以后的时间里大家还会再聚首，共同学习研究，希望大家可以身强体健，建设二建，为我们二建的发展贡献自己的一份力量。

集团先锋突击队